2024年24节气霜降养生食谱

秋意渐浓，24节气中的“霜降”已然降临，天气逐渐转凉。入秋后，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也有所减缓。霜降时节正是一年中各种营养食材丰富的时候。霜降时节正是海鲜盛产的季节，比如鲍鱼、螃蟹、扇贝等。在霜降时节，人们的胃口逐渐增加，可以适量食用一些坚果类食物，如核桃、杏仁等。通过合理搭配这些养生食谱，我们可以在霜降时节更好地适应气候变化，增强身体的免疫力，预防常见的秋季疾病。