2024年霜降养生吃什么水果

迎接寒露，挑选高维C水果霜降时节，秋风渐凉，人体抵抗力下降，因此选择富含维生素C的水果是保持身体健康的不二选择。以苹果为代表，助力肠道健康霜降时节正是进补的好时机，而保持良好的肠道健康则是养生的关键。选择富含膳食纤维的水果，如苹果，可以促进肠道蠕动，预防便秘问题。对于一些容易引起血糖波动的水果，如樱桃、葡萄等，可以选择与低糖水果进行搭配食用，以减缓血糖上升的速度。