2024年霜降不能做什么？霜降节气有什么禁忌？

2024年霜降不能做什么？霜降节气有什么禁忌？

霜降，是中国传统节气之一，它是冬季的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，每年在10月23日或24日，太阳到达黄经210°时，即为霜降。霜降节气有一些禁忌和不能做的事情，了解这些禁忌可以帮助我们更好地养生。

1、避免剪指甲。霜降时节寒凉渐增，阳气渐衰，容易让指甲中的气血凝聚。若在霜降期间剪指甲，容易让人体阳气外泄，引发寒凉伤风。因此，霜降期间尽量不要剪指甲。

2、不要直接饮用冷水。在霜降时节，天气开始转凉，人体的阳气也渐渐衰退，此时直接饮用冷水，容易伤害胃肠道，诱发腹泻、肠胃不适等疾病。因此，霜降时期尽量少喝冷饮，选择适温的水或茶来解渴。

3、避免过度食用寒性食物。霜降期间气温下降，人体的阳气也开始衰退，如果食用过多的寒性食物，会造成寒气内盛，容易引发身体不适，如腹泻、胃寒等。所以，霜降时节宜多食用一些温性食物，如羊肉、牛肉、姜等。

4、不要懒于锻炼。霜降过后，气温开始降低，阳气逐渐减退，人体的新陈代谢也会减慢，此时不要因为天气寒冷而懒于锻炼。适量的运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，有助于身体健康。

5、不要久坐不动。霜降过后，气温下降，人体的阳气逐渐衰退，容易造成气血循环不畅，导致手脚冰冷、疲乏无力等症状。因此，霜降时节尽量不要久坐不动，适当走动，活动一下身体。

这些是霜降节气的禁忌和不能做的事情，希望大家在霜降时节能够注意这些事项，保持身体健康。